Nina Coach

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Nutriciónista deportiva –  Plant based- Chef - Cooking Class – Ejercicios

 

Quién soy?

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Mi nombre es andreina alcantara , soy modelo , nutricionista deportiva certificada por la IDFF de Republica Dominicana , con conocimientos y un  diplomado en diabetes mellitus. Involucrada en el mundo deportivo/ fitness desde hace 8 años.

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Fui vegetariana fexible por 5 años  delos cuales dejaba la alimentación por un tiempo y volvia, otros meses consumía miles de carnes y productos muy procesados... eso me causo mucho daño.

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Mi madre también consumía muchos productos procesados y eso fue causandole a nivel celular muchos problemas ... Todo eso me impulso  querer estudiar y prepararme, para así ayudarla y ayudar a otros, mas adelante te explico...

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Actualmente sigo haciendo mas cursos con relación a la alimentación, un doctor o  nutricionista nunca debe de parar de estuadiar porque cada día  en la medicina hay nuevos descubrimientos y los avances científicos son cada vez mayores

 

 

 

Por qué poner tu salud, habitos y alimentación en mis manos?

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Porque así como tú o tal vez no , pero  pase por miles de dietas, desde las bajas en carbohidratos, altas en proteínas, altas en grasas, veganas , pescatarianas, ovo-lacteas, mediterranias, keto ( mucho antes de que fuera famosa y se le conociera como tal), en fin todas. Entonces en base a experiencias  experimento aprendí , todo eso sin poder pagarle a un buen nutricionista vegetariano porque no había en mi país y en otros países eran muy caros para mi presupuesto

Hubo un tiempo que me sentí frustrada porque aunque lograba mi objetivo: rebajar, pero no eran duraderos. Pase por procesos metabolicos, las enfermedades de mi madre : celulas malignas y yo tambien tuve reflujos, gastritis, sinusitis, asma, migrañas y mas. Todas esas enfermedades son a raiz  de la alimentacion, entonces decidí  estudiar y certificarme como te dije.

 

Nutricionista para poder ayudar a miles de pernas que como yo han intentado miles de dietas y no le sirven por mas que 1 año o menos.

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Para ayudar a aquellas personas que viven enfermas a causa de sus malos habitos y mala alimentación.

 

Te puedo ayudar a sentirte bien contigo mismo, a ser tu mejor versión, no a verte como se ve tu amiga/o si no como mejor te debes ver tú. Juntos podemos lograr que alcances ese objetivo que tanto deseas y sobretodo que sea duradero.

 

Mi objetivo de coaching como Licenciada en Nutrición deportiva

No es ganar dinero, darte un plan sin tomar en cuenta tu salud  o que rebajes 30 libras en un mes, si no enseñarte a alimentarte, a que te nutras y obtengas buenos hábitos alimenticios, habitos saludables en los 3 ambitos: físico, emocional y mental.  Que obtengas resultados duraderos y que al fin puedas comer sin remordimientos y parar el circulo yo-yo (rebajar- engordar). A la vez ayudarte a implementar mas alimentos de origen vegetal, disminuyendo los procesados o aquellos que contengan químicos que no le hagan bien a tu cuerpo, logrando así que proyectes por fuera como esta tu cuerpo por dentro.

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Bajar 30 libras en un mes no es saludable ,  escucho a diario amigos o pacientes que me dicen que su amigo rebajo tales libras en un mes

 

Y yo solo me callo y pienso es una de esas dietas mágicas que te harán:

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• Perder  masa muscular, nutrientes, agua corporal y vitaminas, yo te voy ayudar a alimentarte y por ende a ser tu mejor versión en un plazo de tiempo indicado

• Vuelves a engordar

• Caes en malos habitos

• Entrras en un ciclo vicioso

 

 

Por eso te invito a que preguntes, averigües, te informes antes de hacer cualquier dieta y mejor te asesores, o busques ayuda con alguna persona ya certificada.

 

Querido/a  guerrero tu puedes lograr lo que deseas, no hay límites, puedes alcanzar lo que desees en la vida. El límite eres tu mismo. Así que hoy vamos a deshacernos esos limites y vamos a parar esos malos hábitos y darle una oportunidad a tu querido  YO INTERNO volver a lograr metas.

 

No estás solo , y vamos a lograr que seas tu mejor versión.

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LET´S WORK ON IT!!!!!!!